15 novembre 2014
Octobre 2014
Date : 29 /09 PMA: Echauffement 10' footing+10' (étirements activodynamiques + gammes) - 8x30"w entre 180 et 190 puls-récup30" - 5' footing souple. Très bonne séance mais encore un peu difficile, bien qu'elles soient moins dur que les premières effectué....