Date= 02/07 PPS : Echf (15' càp souple+qqes gammes+étirements) + 6x(8 "promenons-nous" enchaînés par 8 foulées bondissantes)-r3' mixte dont étirements + 10' càp souple. J'ai donc fait cette séance mais je n'ai pas tous compris ton 6x8 "promenons-nous"...

Salut Didier, pour répondre à ton message, donc non je n'ai pas fait mes frances pour la raison dont je t'avais parlé et peut être aussi un manque de motivation. Concernant la course à pied, je suis aller courir dimanche (15/06) 40 minutes et aujourd"hui...